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醫(yī)械科普

空調病哪些人群要特別注意呢?

作者:鄭州樂康 日期:2021-07-13 人氣:1752

  夏天來了,空調,Wifi,西瓜是很多人的理想生活。雖然開空調會很爽,但是如果長期呆在空調房里,我們就會感到不適的感覺,這就是空調病!

  什么是空調?。洪L期處在空調環(huán)境中而出現(xiàn)頭暈、頭痛、食欲不振、上呼吸道感染、關節(jié)酸痛等癥狀稱為空調病或空調綜合征。建筑設計不完善、空調本身的缺陷和人們對空調的過分依賴都能導致空調病。

  既然我們知道了什么是空調病,所以這三類人吹空調的時候要當心了!

  1.老年人:驟冷或驟熱都可能會誘發(fā)老年人的心腦血管疾病,空調最好開到28℃左右。如果老人吹空調出現(xiàn)頭暈,意識障礙,記憶缺失,都要警惕是否是心腦血管疾病癥狀。

  2.兒童:孩子可以嘗試不要使用空調,不得不使用時,也要待在離空調遠點的地方。室內溫度不要調得過低,可以摸摸手,摸摸腳,后脖頸,看看孩子的體溫,是否適應。

  3.女性:尤其是身體較弱的女性和中老年女性,一吹空調就骨頭發(fā)涼,伴隨疼痛,咳嗽。這類人群最好不要吹空調,她們可能無法耐受較低的溫度。

  樂康醫(yī)療器械就告訴你空調房里的養(yǎng)生法則:

  夏季要多吃利水,除濕的食物,如薏仁粥,紅豆湯。還要多吃能增強脾胃功能的食物,如西紅柿。醋能增進食欲,促進消化液的分泌,并有助于恢復精力,可以在菜肴中適當添些醋,適量喝酸辣湯等。生姜能發(fā)汗解表,溫胃止嘔,解毒,尤其適合“空調族”。

  久吹空調外感風寒的人,可以喝杯紅糖姜茶或用姜水泡腳,肩膀和腰背受涼的人可以喝熱姜湯進行緩解;因腹部受涼而出現(xiàn)腹痛,腹瀉的人,也應多喝姜茶。需要提醒的是,姜茶要趁熱喝效果才明顯。

  常待空調房要勤做五件事:

  1.搓搓鼻翼:改善鼻黏膜的血液循環(huán),有助緩解鼻塞,打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。

  2.按按脖子:按揉后脖頸的風池穴,可以有效緩解鼻塞流鼻涕,頭痛眩暈,頸椎疼痛等癥狀。

  3.揉揉肋間:試試按揉肋間的期門穴,有疏肝理氣,保健腸胃的作用。

  4.捏捏肩膀:可以喝同伴互相按摩,做有節(jié)律的拿捏動作,也可以錘錘后背,效果會更好。

  5.踮踮腳尖:不僅會緩解疲乏癥狀,有益心血管健康,還能防止靜脈曲張。

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