“什么是自律？”遵循法紀(jì)，自我約束。自律是一種不可或缺的人格力量，沒(méi)有它，一切紀(jì)律都會(huì)變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)、一種自愛(ài)、一種覺(jué)悟，它會(huì)讓你發(fā)覺(jué)健康之美，感到幸?？鞓?lè)、淡定從容、內(nèi)心強(qiáng)大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)自律，就是好好生活、慢慢變好！10條建議，我們一起努力！

1.千萬(wàn)別消耗自己的身體。

善待自己的健康，不是花錢越多就越好，也不是炸雞配紅茶，啤酒泡大棗的報(bào)復(fù)性養(yǎng)生，而是越簡(jiǎn)單越好。

好好吃飯是飲食平衡，好好睡覺(jué)是作息規(guī)律，好好運(yùn)動(dòng)是適量即可。

2.任何一件不起眼的小事，都能變成興趣。

《百年孤獨(dú)》的作者馬爾克斯，寫(xiě)不出東西的時(shí)候，喜歡用螺絲刀修理家里的門和插座，給門刷上油漆。

哪怕是洗菜刷碗，都可以變成興趣，最重要的是你能去用心體會(huì)。

3.學(xué)會(huì)在每一件小事里善始善終。

如果堅(jiān)持一項(xiàng)大計(jì)劃很難，就要求自己把每一件小事都做得有頭有尾。

4.降低對(duì)結(jié)果的期待，全力以赴做好現(xiàn)在。

錢種書(shū)曾說(shuō)：“目光放遠(yuǎn)，萬(wàn)事皆悲?！?/span>

看得太遠(yuǎn)，一切都不如意。

唯有活在每一個(gè)當(dāng)下，再全力以赴，結(jié)果才會(huì)不負(fù)所望。

5.學(xué)做情緒的觀察者。

如果不能在每一個(gè)時(shí)刻控制好情緒，就先學(xué)著在每一個(gè)時(shí)刻察覺(jué)情緒。

凡事都要先有覺(jué)悟，才會(huì)有改正的機(jī)會(huì)。

6.學(xué)會(huì)給自己的思想做減法。

叔本華曾說(shuō)：“生命是一團(tuán)欲望，欲望不滿足便痛苦，滿足便無(wú)聊?！?/span>

我們的絕大部分痛苦，都來(lái)自于欲望得不到滿足，想要的太多，能做的又太少。

學(xué)會(huì)給欲望減負(fù)，生活也會(huì)跟著多一條出路。

7.定期整理房間，學(xué)會(huì)斷舍離。

《掃除力》中曾說(shuō)：“你的人生，其實(shí)就像你自己的房間?！?/span>

收拾房間，是整理自己的過(guò)程，而斷舍離也不是隨意地扔?xùn)|西，而是學(xué)會(huì)更好地與周圍的環(huán)境和物品共處。

8.培養(yǎng)幸福感，學(xué)會(huì)感恩。

學(xué)會(huì)對(duì)生活的每一處人與事說(shuō)謝謝。

無(wú)法在生活中體會(huì)幸福感的人，也無(wú)法體會(huì)每天都有變化的自己。

9.想盡一切辦法開(kāi)闊眼界。

讀經(jīng)典、多行路、交益友。

打開(kāi)眼界才能提升認(rèn)知，而認(rèn)知能力是選擇方向的基礎(chǔ)。

10.完美主義不是人生底色，今天的自己比昨天好才是。

人生無(wú)圓滿，不必苛求自己，保證每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是最大的進(jìn)步。

把每一件平凡的小事做好那么你就不平凡！